Werkt een mass gainer echt?

Hij levert calorieën, en aankomen is een kwestie van meer calorieën binnenkrijgen dan je verbruikt. In die zin werkt het. Of het de goedkoopste of prettigste manier is, is een andere vraag.

Wat is het verschil met gewoon eiwitpoeder?

Een gainer bevat veel meer koolhydraten en daardoor veel meer calorieën per portie. Eiwitpoeder is bedoeld om je eiwitinname aan te vullen, een gainer om je calorie-inname op te krikken.

Word je dik van een mass gainer?

Als je meer calorieën binnenkrijgt dan je verbruikt kom je aan, en een deel daarvan is vet. Dat geldt voor elke calorie, uit een gainer of uit voeding.

Mass gainer kopen: waar je op let en wat het kost

Mass gainer kopen

Calorieën in vloeibare vorm, voor wie met eten simpelweg niet aankomt.

Een mass gainer is eiwitpoeder met een flinke hoeveelheid koolhydraten erbij, meestal maltodextrine of havermeel. Een portie levert vaak vijfhonderd tot duizend calorieën. Het bestaat voor één type gebruiker: iemand die aantoonbaar te weinig eet om aan te komen en dat met vaste voeding niet voor elkaar krijgt, omdat de hoeveelheid te groot of het eetlustprobleem te hardnekkig is.

Voor iedereen die wel gewoon kan eten is het een dure manier om calorieën te kopen. Dezelfde vijfhonderd calorieën haal je uit havermout met melk, pindakaas en een banaan, voor een fractie van de prijs en met vezels erbij. Reken daarom eerst uit wat je nu binnenkrijgt voordat je een gainer koopt; in de meeste gevallen is het antwoord meer eten en niet een ander poeder.

Waar je op let bij het kopen

Reken de prijs per honderd calorieën uit en vergelijk die met havermout en pindakaas. Vaak is de winkel goedkoper.
Kijk naar de verhouding eiwit tot koolhydraten. Sommige gainers zijn vooral suiker met een beetje eiwit.
Begin met een halve portie. Duizend calorieën in één shake ligt zwaar op de maag en verpest je eetlust voor de volgende maaltijd.
Een gainer met havermeel in plaats van pure maltodextrine geeft een rustiger verzadiging.

Veelgestelde vragen over mass gainer

Werkt een mass gainer echt?: Hij levert calorieën, en aankomen is een kwestie van meer calorieën binnenkrijgen dan je verbruikt. In die zin werkt het. Of het de goedkoopste of prettigste manier is, is een andere vraag.
Wat is het verschil met gewoon eiwitpoeder?: Een gainer bevat veel meer koolhydraten en daardoor veel meer calorieën per portie. Eiwitpoeder is bedoeld om je eiwitinname aan te vullen, een gainer om je calorie-inname op te krikken.
Word je dik van een mass gainer?: Als je meer calorieën binnenkrijgt dan je verbruikt kom je aan, en een deel daarvan is vet. Dat geldt voor elke calorie, uit een gainer of uit voeding.

Over deze links. Gymsearch kan een vergoeding ontvangen als je via een link op deze pagina iets koopt. Dat kost jou niets extra en bepaalt niet wat er op deze pagina staat: welke merken we opnemen en wat we erover schrijven, beslissen we zelf. Prijzen en beschikbaarheid staan bij de aanbieder en kunnen afwijken van wat hier vermeld staat.

Mass gainer kopen

Waar je op let bij het kopen

Mass gainer van 6 merken

Mass gainer per merk

Veelgestelde vragen over mass gainer

Ook interessant

Merken die mass gainer voeren