Het voedingsschema dat past bij jouw lichaam en doel
Bereken jouw exacte calorie- en macrobehoefte. Krijg een 7-daags weekmenu, recepten en boodschappenlijst, direct in je mail.
✓ Direct in je mail · ✓ Eenmalig €19,95 · ✓ Veilig betalen via Stripe
✓ Persoonlijke kcal + macro berekening (Mifflin-St Jeor)
✓ 7 dagen variatie aan maaltijden
✓ Compleet weekmenu + recepten + boodschappenlijst
✓ Aangepast aan jouw dieet (vegetarisch, vegan, glutenvrij)
✓ Direct in je mail, geen wachten
Beantwoord 10 vragen
2 minuten. Geen account nodig.
Bekijk je preview
Je ziet direct hoe je plan eruitziet voor je betaalt.
Krijg het in je mail
€19,95 eenmalig. Plan binnen 30 sec in je inbox.
Voor wie is dit?
Voor wie gezond en duurzaam wil afvallen zonder honger of crash-diëten.
Herken je je hierin?
- • Je weet niet hoeveel calorieën je écht nodig hebt
- • Generieke diëten houden geen rekening met jouw lichaam
- • Je hebt geen tijd om elke dag te bedenken wat je eet
- • Crash-diëten werken op korte termijn maar jojo-en daarna
Wat krijg je
- ✓ Wetenschappelijk onderbouwde kcal-targets (geen extreem deficit)
- ✓ Hoge eiwit-inname = minder honger, behoud spiermassa
- ✓ Variatie in maaltijden zodat je het volhoudt
- ✓ Eet alles wat je lekker vindt, in de juiste hoeveelheid
Wat kost je dit normaal?
Diëtist intake
€90/uur
Online concurrent
vanaf €49
Gymsearch
€19,95
Eenmalig, geen abonnement. Veilig betalen via Stripe (iDEAL · creditcard · Bancontact).
Start de gratis quiz →Veelgestelde vragen
Hoe snel ga ik afvallen?
Gemiddeld 0,5-1 kg per week, afhankelijk van uitgangssituatie. Veilig en duurzaam tempo.
Moet ik calorieën tellen?
Niet als je het schema volgt, de portiegroottes zijn al berekend.
Vegetarisch of vegan?
Ja, geef dit aan in de quiz. Schema past zich aan.
Allergieën?
Vink je allergieën aan in de quiz; schema houdt rekening met noten, lactose, gluten, etc.
Krijg ik echte recepten?
Ja, 12-15 uitgewerkte recepten met ingrediënten + bereidingsinstructies.
Klaar voor je voedingsschema?
2 minuten quiz. 30 seconden later in je mail. Eenmalig €19,95.
Start de gratis quiz →Dit voedingsschema is een algemene leidraad en geen medisch advies. Bij allergieën/aandoeningen: overleg met een diëtist of huisarts.